Las matronas dedicamos una gran cantidad de nuestra jornada laboral a la atención de mujeres embarazadas, la evolución de los controles que requiere esta tarea nos hace ir continuamente avanzando en nuestra formación teórica y practica, pero  las mujeres exigen algo más, necesitan prepararse físicamente para acomodarse a los cambios de su cuerpo que acompañan a la gestación, y una preparación física para afrontar el parto con más seguridad. Nosotras, las MATRONAS, debemos ofrecerles lo que piden, si no lo hacemos lo acabaran buscando en otro tipo de profesionales.

 
Muchos estudios realizados demuestran que el ejercicio controlado no sólo es inocuo para la mujer, sino que le reporta múltiples beneficios a ella y al feto, mejoran la respuesta del organismo al parto,  y la recuperación postparto es más llevadera.
El método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico donde se trabajan cuerpo y mente como un todo. Esta actividad está compuesta de ejercicios moderados y suaves, siempre coordinados con la respiración, que resultan muy adecuados para cualquier futura mamá que se encuentre en condiciones normales. Proporcionaremos a la gestante lo siguiente:
1.- Adaptación progresiva del cuerpo a las distintas etapas de gestación para evitar ciáticas y dolores musculares derivados del cambio de postura y del aumento de peso.
2.- Tonificación de aquellos músculos que más trabajarán durante el parto, para hacer de este momento algo natural y sencillo.
3.- Fortalecimiento de suelo pélvico y del abdomen para conseguir una recuperación post parto rápida y eficaz, con las menores incidencias posibles.
Las sesiones se irán adaptando a las necesidades de cada trimestre.
Por todo lo expuesto con anterioridad, la Junta Directiva de la Asociación de Matronas de la Región de Murcia ha organizado este curso, contaremos como docente con un experto en formación de monitores de pilates.
Siempre ofreciendo lo mejor para las matronas.

OBJETIVOS:

El curso tiene entre como objetivo general:

  • Adquirir conocimientos sobre el Método Pilates y otras metodologías de entrenamientoesenciales, para introducirlos en la educación corporal durante el embarazo.

Entre los objetivos específicos:

  • Conocer el funcionamiento de la musculatura esencial para aplicar el Método, con especialatención a las necesidades del embarazo y postparto.
  •  Aplicar los ejercicios del Método Pilates adecuadamente en los diversos periodos del embarazo,orientados a la salud, al acondicionamiento físico y al bienestar.
  •  Educar y formar a los distintos profesionales de la salud y de la actividad física en el MétodoPilates aplicado al embarazo y postparto para organizar las clases de pilates, tanto a nivel individual como a nivel colectivo, así como el planteamiento de sesiones a corto y medio plazo, con los objetivos a tratar y los posibles problemas a resolver.
  • Dotar de conocimientos tanto teóricos sobre el embarazo y el postparto, como de ejerciciosfísicos basados en el Método Pilates.
  • Conocer las contraindicaciones que pueden aparecer durante la actividad o previas al inicio de lamisma.

CONTENIDOS:

Tema I: Introducción.

Historia de Joseph Pilates. Pilates en la actualidad. Pilates en el embarazo. Actividad física y embarazo.

Tema II: Anatomía aplicada al Método Pilates.

Conceptos fundamentales sobre los cambios anatómicos y fisiológicos durante el embarazo y

posibilidades que ofrece el Método.

Tema III: Bases del Método Pilates.

Principios del Método Pilates. La respiración costal. Colocación de la pelvis. Colocación de la caja

torácica. Estabilización y movimiento escapular. Colocación de la cabeza y cervicales. Kinesiología básica

y ejes de movimiento. Ejercicios preparatorios. Ejercicios de concienciación. Visualizaciones. Beneficios.

Tema IV: El instructor de Pilates.

Formas de comunicación. Pautas para dirigir en el proceso de enseñanza-aprendizaje. Correcciones.

Colocación de los alumnos en clase.

Tema V: Ejercicios básicos aplicados y recomendados en cada periodo gestacional.

Ejercicios de pie, en tendido supino, en cuadrupedia, en posición de sentado, en tendido lateral.

Tema VI: Ejercicios con diferentes materiales recomendados para cada periodo gestacional.

Ejercicios recomendados sobre fitball, thera-band, aros, pelotas y foam roller.

Tema VII: Clasificación de ejercicios por trimestre de embarazo.

Ejemplo de posibles secuencias a realizar.

Ejercicios clasificados por trimestre y objetivo.

Tema VIII: Técnicas de relajación, liberación miofascial y masajes por parejas.

Solicitada la acreditación como formación continuada a la Comisión de Formación Continuada de Profesiones Sanitarias de la Región de Murcia.

DESTINATARIOS DEL CURSO:

  • Enfermeros Especialistas en Obstetricia y Ginecología (Matronas)
  • Residentes de 1º y 2º curso de matrona, previa autorización de su tutor o Unidad Docente. Se le podrá expedir certificación de la realización, no válido para la Bolsa de Trabajo del Servicio Murciano de Salud.

Para las no asociadas será necesario acreditarse como Especialista en Obstetricia y Ginecología (Matrona).

En el caso de los residentes deberán haber enviado la correspondiente autorización del tutor o de la Unidad Docente antes del comienzo del curso.

PROFESORADO.

  • Juan Fco. Verdú Sandoval. Licenciado en Educación Física. Diplomado en Educación Física. Método Pilates Avanzado. Gravity Pilates. Queenax Superfunctional Pilates training. Especialista Técnico en Core Training.

INFORMACIÓN GENERAL.

  • Fecha (presencial):
    • 22  de abril 2016 de 16 a 20 horas.
    • 23 de abril de 2016 de 9 a 13 horas.
  • Lugar: piso 9 de la torre JC1 Av. Juan Carlos I número 55 Murcia.
  • Total horas: 8 horas.
  • Número de plazas: 22 plazas por riguroso de inscripción y pago.
  • Un máximo del 20% de las plazas serán reservadas para residentes, en caso de quedar alguna vacante, esta podrá ser ocupada por los integrantes de la lista de espera.
  • Modalidad: presencial
  • Precio Asociados (SUBVENCIONADO POR LA ASOCIACIÓN DE MATRONAS DE LA REGIÓN DE MURCIA): 70 €.
  • Precio Residentes (SUBVENCIONADO POR EL ASOCIACIÓN DE MATRONAS DE LA REGIÓN DE MURCIA): 70 €.
  • Precio NO ASOCIADOS: 100 €.
  • Imprescindible ropa comoda.

COMO INSCRIBIRSE:
1. Cumplimentar y enviar el formulario adjunto a matronasdemurcia@gmail.com.

2.- Una vez recibido, se le confirmará la recepción de mismo y le indicará la cuenta en donde en un plazo no superior a 48 horas deberá hacer el ingreso correspondiente a su inscripción. En el caso de no realizarla en este plazo se considerará una renuncia a la plaza y se asignará a la persona siguiente en la lista, realizada en base a la fecha y hora de recepción de formulario.

Formulario-PILATES-ABRIL 2016

Notas:

  • La no asistencia, salvo que acredite documentalmente la imposibilidad de realizar el curso por causa de fuerza mayor, supondrá la pérdida del importe abonado.
  • Durante el tiempo que dure el curso deberá estar asociado/a y al corriente de sus  cuotas.

Asociación de Matronas de la Región de Murcia